Integer i = theLong != null ? theLong.intValue() : null;
または、nullについて心配する必要がない場合：
// auto-unboxing does not go from Long to int directly, so
Integer i = (int) (long) theLong;
また、どちらの場合でも、オーバーフローが発生する可能性があります（LongはIntegerよりも広い範囲を格納できるため）。
Java 8には、オーバーフローをチェックするヘルパーメソッドがあります（その場合は例外が発生します）。
Integer i = theLong == null ? null : Math.toIntExact(theLong);
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